Tom 温馨友情提醒：购买坚果请到正规超市，30 秒教你挑选优质坚果

Tom 温馨友情提醒：购买坚果请到正规超市，30 秒教你挑选优质坚果。坚果是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康有很多好处。市场上的坚果种类繁多，质量参差不齐，如何挑选优质的坚果呢？今天，Tom 就来教大家几招，让你在 30 秒内挑选出优质的坚果。

看外观

1. 色泽：优质的坚果色泽鲜艳，有光泽，而劣质的坚果色泽暗淡，无光泽。

2. 大小：优质的坚果大小均匀，而劣质的坚果大小不一。

3. 完整度：优质的坚果完整，无裂缝，无破损，而劣质的坚果有裂缝，有破损。

闻气味

优质的坚果闻起来有一股淡淡的清香味，而劣质的坚果闻起来有一股异味或刺鼻的味道。

听声音

把坚果放在手中轻轻摇晃，如果听到清脆的声音，说明坚果是干燥的，如果听到闷闷的声音，说明坚果可能受潮了。

尝味道

优质的坚果吃起来口感香脆，味道香甜，而劣质的坚果吃起来口感苦涩，味道不佳。

选择正规超市

正规超市的坚果质量有保障，而且正规超市会定期对坚果进行检查，确保坚果的质量安全。购买坚果时最好选择正规超市。

以上就是 Tom 为大家介绍的挑选优质坚果的方法，希望对大家有所帮助。在购买坚果时，大家一定要注意查看坚果的外观、气味、声音和味道，选择正规超市购买，这样才能买到优质的坚果。